こんにちわ！伊東です。
快速に行動するためのお話です。
みなさんは全人類が長～く付き合っている悪友のことをご存知ですか？
嫌いなんだけど、中々縁の切れない時間を食う存在。
あなたも数人とは付き合いがあるはずの心の友。
それは
『悩み』
人間なら大なり小なり悩みと付き合っているものですよね
中には余りに親密になりすぎて、
愛の逃避行に出かけてしまう人もいるくらいです。
かくいう私も悩みとの深いお付き合いが大好きでした。
たまの休日すら悩んでいるだけで軽く２４時間過ごせたくらいです。
だって、悩んでいる状態って忙しいじゃないですか？
例えば、こんな具合です↓
頭では分かっているのに身体が動かないな～
手順も途中で行き詰まるし
全然、先が見えない
でも頑張らなくちゃ
もっと考えれば答えはきっと見つかるよね！
だから悩んでいる俺に話しかけるんじゃない！
俺は悩むことに忙しいんだ！
落ち着け！自分！！ヾ(￣o￣;)
思わず突っ込んでしまいましたが
これは非常に危険な思考パターンなんです。
というのも
悩んでいることが全ての解決策だと思い込んでいる
悩んでいれば考えていれば何かのキッカケで答えが見つかるかも知れない。
そう信じて悩み続けるから行動しない
^^^^^^
行動しないから結果が出にくい
結果が出ないから、更に悩み続ける・・・。
つまり、黙って悩んでいるのは何もしていない事と同じです。
悩みとは、シンプルな手順を勝手に複雑な苦行に置き換えている状態
この負のスパイラルから脱出するには
とても強力かつシンプルな決断を下す必要があります。
それは・・・
黙っていることをヤメル
具体的には次のワークを実践することです。
※一人で実施してもらってＯＫです！
①あなたのやりたいことを実現するために必要な手順を、
素人にも理解できるレベルで説明する。
②大きく口を開けて、大きな声で行う
③「あー」、「えー」は使わず、考えるときは沈黙する
④(座ったままで良いので)背筋を伸ばして、まっすぐ前を向くようにする
⑤人に見られていることを意識して常に笑顔を絶やさない 笑
この愉快な方法にはいくつかのメリットがあります。
・人に手順を教える場合、シンプルな手順に１から分解しなければならず
必然的に問題点や課題が浮き彫りになる
・自分の言葉で説明することでシンプルな手順が頭に入る
・要点が絞られるので同じところをグルグル回っている暇がない
・ゆくゆくは講師としてセミナーを開けるようになる
・カラオケボックスと同じようなストレス発散効果がある
・家族やお隣さんにあなたの存在を知らしめる
(但し、常識の範囲内でお願いします)
・確実に笑える
^^^^^^^
声に出すことで
あなたの悩みは自然に分解・整理され、
シンプルな答えが顔を出します。
この効果は家族や友人にお店を紹介するときやＰＣの使い方を教える時にも実感できます。
そのような日ごろの積み重ねが自分の悩みの解消にも活かされますからね
ぜひ、あなたも黙っていることをヤメテ、自分の考えを自分に向けてプレゼンしてみましょう。
それが悩みとの縁を切るキッカケになります。
PS：しつこいですが、声の大きさには気を付けてください。
やりすぎると本当に隣部屋の住人からクレームがきます 苦笑
くれぐれもご注意をください。