体重 83.2
スカルクラッシャー
ナローベンチ コンパウンド
30×10 40×5 50×7+10.6+8.4+7
40×8+6.6+6
EZバーフレンチプレス
30×12.10.9.8.8
ダンベルキックバック
12×15.13.12.10.10
ダンベルカール
ハンマーカール コンパウンド
16×9+7 14×8+7 12×10+8.8+8.6+7
インクラインダンベルカール
10×12.9.9.8.7
ロープケーブルカール
10×16.13.12.12.12
マシンカーフ
120×20.20.17.14.13.11 90×27