こんにちは！
みなさん、pochiやFan登録、本来ありがとうございます
わたしも、pochiしてくださった方のブログにはpochi返しをさせていただいたり、
Fanになってくださった方にはFan登録をさせていだだきました"(@´▽｀@)ノ
いまだによくcandyの使い方をわかっていませんが、
もっともっと、みなさんとこの１つブログを通じて関わっていけたらなぁと考えています。
よろしくお願いします☆
昨日
学校の授業で検査を受けた
自分自身の身体計測を行ってアセスメント(課題抽出)をする、という課題。
その結果がこちら
筋肉バランス。
上の濃く示されているのがわたしの筋肉量で、
下の薄く示されているのがわたしの体重に対する発達率。
わたしの体重ならこれくらい必要ですよ、という値
筋肉、少なっ（´△｀）
体幹のなさね。
背筋も腹筋もない証拠。
こりゃ鍛えなければ。
目指せ、長友！！！！←
(真ん中が長友ね)
弟曰く、この体幹トレをこなすのは相当キツいらしい（´ρ｀）
ちなみに、脂肪率やばかった(((( ；ﾟДﾟ)))
体重はないけど、筋肉が少なくて脂肪率が高いのは噂の隠れ肥満ってやつ‥
胸ないのに体脂肪多いってみっともないーー
きっと昔、筋トレとかマラソンにはまっていた頃の筋肉がそのまま脂肪として残っているものたちの影響でしょう。
腕とか絶対そうだもん‥
運動しなきゃ！！！
とりあえず腹筋背筋！！！
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