ビタミンD欠乏❗❗ ”ビタミンDは重要です！”

ビタミンDについて調べていたら

↓記事を発見。

私は不足どころか、

欠乏

改めてしっかり補充しないと‼️と思う。

食事で補うのはなかなか大変

サプリにプラスして

意識して魚やきのこ類を食べよう

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