こんばんは(^O^)
バイト終わり帰ってから
半身浴してきました
いやー気持ちいいっ(^ω^)ｗ
最近調子よくて春休み前から
－３キロ＼(^O^)／
なんかうれしいけどけど
リバウンドきそう(;_;)
でも三食たべてます←
でも炭水化物は少し減らし、
ダイエットって少しの我慢と
少しの努力で変わりますね
わたし元々軽く過食で
夜食ないと空腹に耐えれなくて
がつがつ毎晩たべてて
気付いたら、60越えて
でも辞めれなくて、
痩せるための壁でした
でもこんぶと炭酸水で
空腹をしのぎはじめ
よく噛むという基礎のおかげで
三食で満足に
という余談すみませ
同窓会行きたいけどなー