スタイル改造したいな～って
思って１ヶ月くらい前から食事と生活を
かえたよ～３日坊主のわたしがここまで
続くのは好きなｱｲﾄﾞﾙのパワーだと思うʚ♡ɞ
早寝早起きをしたいところだけど
どうしてもTwitterやらなんやらをしてると
いつも寝るのが日付変わってからに
なっちゃう。朝御飯はしっかり食べないと
だから、早起き目標に頑張ってるよ👏
それから伸び～ってして家の周りをすこし
ウォーキングしたりして完全に目を覚ませる!
お昼はカロリー気にする+ビヒダス～
そのあとにスクワットと二の腕痩せのやつ
部屋の掃除するときにも脚と二の腕とお腹
に効くストレッチをいれながら( ˙ỏ˙ )
夜は普通にご飯食べる+黒烏龍茶
お風呂上がりにスクワット。
わたしは不器用だから少しのことを
集中して続けるようにしてるよ～～
スタイル改造できてるかわからんちんだけど
前より筋肉付いてきたのは実感できる！
(前は全く筋肉なかったw ww)
👼💓>ばいばーい