娘ミカコ(10)と
年長の息子シュウジ(6)を育てる
母ハチコと申します。
「いいね」が頂けると
ハチコのテンション上がるので
もし良かったら
ポチっとお願いいたします
こんにちは！
2026年に入り、ダイエットを頑張るハチコでございます。
できるだけ
空腹を感じないで痩せる、ということを目標にしています
空腹を感じた方が痩せるのかもしれません。
でも、ハチコの場合、
空腹を感じ過ぎると
カラダが防衛反応のように
「今ある脂肪を守ろう」とするんです
すると、
「あまり食べてないのに痩せない」という負のループに
なので、あまり空腹は感じないように、
食べ物と「飲み物」を上手く取り入れて頑張ってみたいと思います
毎日、納豆、バナナは欠かさずに。
これまで絶対にやめられなかったコーヒーはかなり少なくなりました。
（ブラックで飲めないので、牛乳をいれちゃうんですよね
）
後は白米は大体100ｇになるよう
測量して食べるようにしています。
まずはここから。
後は運動ですね！
YouTubeで
ダンスダイエットを検索して合間時間に頑張っていますよ
目指せ！
１週間１キロ痩せ！！
子どもたちに痩せたって言われたいなぁ