一か月前から会社で万歩計（かなり優れものwww）を借りて、歩き始めましたー(^^)/
今日、一か月の記録を元に看護師とダイエット計画を作成。
７月の健康診断まで２ヶ月半。
それまでに、2.5k減が目標。。。
そのためには、まず毎日8,000歩以上（内しっかり歩行を3,000歩以上）。
間食なし、ドリンクはノーカロリー（但し、朝食のみはちみつ入りドリンクＯＫいただきました(^^)v）。
これで、毎週体重測定して変化がなかったら、更に制限項目が増えるらしい・・・。
う～ん、既に今日頂いたおやつ食べちゃったんですけど（笑）
でも、１万歩歩いて、しっかい歩行は約4,000歩頑張りました
完全に甘いものを断つのは私にはかなりストレスになるから、
食べたら、目標以上歩くことでどうにかならないかなぁ～と。
とりあえず、来週の測定結果によって、やっぱり間食止めるか決めようかと^^;
そんな甘々ダイエット生活始めましたー。
歓迎会やライブの後の食事は別なので、イベントがある週は毎日のウォーキング量を増やして、
健康診断まで頑張りますよー(^^)/
今日、一か月の記録を元に看護師とダイエット計画を作成。
７月の健康診断まで２ヶ月半。
それまでに、2.5k減が目標。。。
そのためには、まず毎日8,000歩以上（内しっかり歩行を3,000歩以上）。
間食なし、ドリンクはノーカロリー（但し、朝食のみはちみつ入りドリンクＯＫいただきました(^^)v）。
これで、毎週体重測定して変化がなかったら、更に制限項目が増えるらしい・・・。
う～ん、既に今日頂いたおやつ食べちゃったんですけど（笑）
でも、１万歩歩いて、しっかい歩行は約4,000歩頑張りました
完全に甘いものを断つのは私にはかなりストレスになるから、
食べたら、目標以上歩くことでどうにかならないかなぁ～と。
とりあえず、来週の測定結果によって、やっぱり間食止めるか決めようかと^^;
そんな甘々ダイエット生活始めましたー。
歓迎会やライブの後の食事は別なので、イベントがある週は毎日のウォーキング量を増やして、
健康診断まで頑張りますよー(^^)/
