こんにちは
と、改めて強く感じました💕
ひんやりとした空気が身にしみる季節がやってきましたね⛄️
ヨガやストレッチをして
身体の芯から温めることを意識して過ごしていきたいです
ベビトレヨガインストラクター・認定講師
nonです✨
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今日はベビトレヨガ体験会
@加東市福祉センター
でした
お足元の悪いなか
欠席者もなく満員御礼でレッスンができました✨✨
本当に感謝✨✨です
5ヶ月の赤ちゃん👶👶
1歳4ヶ月の赤ちゃん👶
2歳6ヶ月のkids👦👦
今のお身体の調子を最初に記入していただき、まずはご自分自身としっかりと向き合う時間をもってもらいます。
そして、アロマバームを首や肩にぬりぬり
その後
自己紹介の際には
クリスマスに自分（ママ）が欲しいもの
を一言話してもらいました
普段、子どものこと、家族のことに気が向きがちなお母さんたちは、
「自分のことなんて考えたことなかった〜！！」
迷いながらも、
欲しいもの何かなー？と
今の自分の気持ち
と向き合う時間。
目がキラキラ✨✨していて、
ママたちとっても素敵でした♡
妄想でもいい。
自分で自分をウキウキさせてあげることって、必要なんだなぁ、と改めて感じました😊
ちなみに私は冬物コートがないからコート希望！←誰も聞いてない笑
最初は、初めての場所、初めての人たちのなかで、涙が見られるbaby👶もいたのですが、
徐々に慣れてきて、最後の方では笑顔が見られて、私もとっても嬉しかったです💕
だんだん打ち解けてきたあたりで、
みんなで輪になって
赤ちゃんボート🚣や
逆転のムドラー。
足を上にあげることでむくみを取る効果があると同時に、
お腹の力で足を90度→45度と上げ下げするので、腹部にも効きます✨❣️
マットの上を骨盤歩き☆
ママの真似をしている2歳6ヶ月の男の子
めちゃくちゃ可愛かったです💕
伝えたい想いがありすぎて、
まだまだ伝えきれていないこともたくさんで、
もっともっとママたちにリラックスしてリフレッシュ出来る場をつくっていきたい
心身の不調が少しでも改善できるよう、寄り添っていきたい
と、改めて強く感じました💕
嬉しいご感想をいただいています✨✨
が、長くなってしまったので
また次の記事でご紹介させていただきます
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