またまた、ご無沙汰しちゃいました
12月っていうのに、アタイったら
コートも着ずにイキってますw
みなさん、体力作り
してますか？
ジム通い？ヨガ？
今、流行りのチョコザップ？
アタイは、毎日の通勤と
ホットヨガだけなんだよね…
だからね、先週
会社帰りに３７階から階段で
降りてみたの
上りは辛いけど、
下りは楽そうやん。
でも、楽だけでも意味ないから
37階から降りたら
なんか効果ありそうでしょ
やってみた事ある？
一生、階段。w
🎶線路は続くよ
どことまでも🎶
いや
🎶階段は続くよどこまでも🎶
だった💦
降りても、降りても
階段
で、さすがに３７階からは
誰も降りてこないから、階段で1人
黙々と下る、40代女
時間で言うと
10分弱かかりました…
１階に着いたときには
すでに背中に汗💦
膝上とふくらはぎが痛いという
色々と、調べた結果
下の方が筋力使うんだって
翌日なんて、普通に歩けない
いつもの半分の速度でしたわ
急な運動とかで、筋肉痛になるの
あるあるでしょ。
アタイも、そのつもりで
2.3日で治るかな‥
なんて思ってたら
完治するまで
1週間かかったよ
体力には、自信があっだけど
どうやら、過信しすぎてたみたい
会社でも、37階から階段で降りたって
言ったら
「そんな事、防災訓練でもやらないよ。
東日本の震災以来だね。」
とのこと。
なんか、やる事
ぶっ飛びすぎてない？
とか、色々ディスられたけど、
いーじゃん、
やってみたかったんだもん
回復した今、
また、階段下りしたくて
悩み中w
しかし、ある程度
体重落としてからじゃないと
膝に負担がきそうだよ