死別による精神的ショックを受けて、
またもや眠れなくなってしまった。。
眠剤をもらいに行かなければ、
もうダメかも？
と思っていたら、
どなたかのブログに
クエン酸マグネシウムが不眠に良く効いた
と書かれてあったので、
ネットで調べてみると、
サプリがあった。
が、結構お高い。
そう言えば
消費しきれない無農薬レモンが
大量にあったので、
試しに、レモンとニガリを
適量加え、お湯割にして寝る前に飲んでんみた。
なんと、眠れた。
これだけでも、精神的なダメージは
かなり緩和される。
悲しみはあるけど、
身体までダメージを受けるのは
本当に辛く、
少しでも眠れるというのはありがたい。
ヤクルト1000というのも効いたと
これもどなたかのブログで拝見したが
どこでも売ってはいないようなので
家にあった乳酸菌の錠剤を
寝る前に飲む事にした。
これは効いたかは？
でも、腸も大切なんですね。
正確には腸と脳かな？
人間の身体って不思議だな
と知った。
もっと早くに気がつけば
よかった。
と今更に思った。