【Food】 新月の日の、朝ご飯

　３月８日　新月の朝のご飯のきろく




春を感じる菜の花のおひたし

ヘルシーおいし～豆腐の胡麻ドレッシング

やさしいきもちになれるさつま芋と煮干の甘辛煮


玄米入りわかめじゃこ納豆チャーハン
（乾物カフェで食べた味を思い出しながら
　見様見真似で作ったら、まいう～♪）
　

ワカメのお味噌汁


　　　お皿も春の気分で、かわいいプレートにしてみました～
　　　

～カラダがよろこぶお料理豆情報～

新月～上弦の月の時期は
上に伸びようとする野菜で体をゆるめるといいみたいですよ

たとえば・・
オートミール、麦、カイワレ
モヤシ、きのこ、ワカメ、納豆、酢の物など


女子のみなさんは、この時期にパンや動物性の
ものをとり過ぎると、生理痛がつよくなるとか。
カイワレやきのこなどは、子宮をキレイにしてくれる
つよ～い味方なんだそうです。


できる範囲で・・
月のリズムにあわせて
体のサイクルを整えたいなあと感じる、今日この頃。


わたしも、ここ１ヵ月弱でだいぶカラダが
かる～くなりましたあ