• 明日はかすみがうらマラソンを走り（歩き）ます　（笑）

• 桜満開

• かさま陶芸の里 ハーフマラソン大会

• つくばりんりんロード　復活の兆し(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

• つくばりんりんロード　LSDでも撃沈

• カスミの横でインターバル　劣化

• 富士吉田火祭りロードレース 　カメランナーぶりを発揮しました

• 筑波山がまレース（TGR2016）　たまには短距離でも

• ツール・ド・つくばをランニング　今週も撃沈

• ７月のランをササッとご報告

• ゆうべはインターバル～可もなく不可もなく～

• ツール・ド・つくばをランニング　本当の撃沈

• カスミの横でインターバル　撃沈

• ツール・ド・つくばをランニング　１回目

• 富士登山競走五合目コース　撃沈

• 富士登山競走 完走はしたけど

• 富士登山競走に超キンチョウー　(((( ;`д´)))ﾜﾅﾜﾅ・・・

• 緊張ドキ(´Å`●)ドキ

• 刺激を入れてみました

• 筑波山　ロス

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