ブログにご訪問ありがとうございます♪
2022年3月で36年間勤めた公立保育士を辞め
好きな事を自由に楽しんで
“今ここ”
の生活を豊かに送っている毎日です☆
日々の中で感じた事や不思議な出来事
思わず「ぷぷっ♡」と笑ってしまった事などを
綴っています♪
今日も私のブログを読んで
ほっこり♡していただけたら嬉しいです♬
体調不良から抜け出して
やっとブログにも氣持ちが戻ってきました♪
寝込んでいた時に
考えた事を少しシェアします🤏
前のブログで書いたように
体と心は繋がっていて
ここに魂も入り
3つが綺麗な三角形になる事
（つまり正三角形を作っているイメージ）
それがバランスよく
それぞれが力を発揮できる状態です🔺
体調が悪くて横になっていると
体のことももちろんですが
私は未来への不安が襲ってくるのです
すると悪循環で
自己嫌悪、自己否定に陥り
（これは過去の自分攻め）
負のループにハマるわけです
ここにハマると
出るのが大変です‼️
まだ体がどんよりしているのは
実は心がどんよりしているから！
そう氣がつきました！
悪循環を断ち切るためには
まずは心を軽くすることです❤️
それには体を動かすことなのです✨
瞑想もいいけど
これはかなり高度ですから
やはり私のおすすめは
軽い運動🏃♀️これです♪
掃除とか片付け
ラジオ体操とか腹筋とか
音楽に合わせて適当に踊る🕺
なんていうのもいいです！
（頭を使わないような単純なものが良い🙆）
私はね
ゆるゆる朝活
をしているので
かなり助けられました🩷
掃除や片付けは
その間，無心に作業できるし
終わった後でスッキリするし
そうすると
綺麗になったところを見て
（綺麗な所で過ごして）
ホッとするんです♪♪♪
私はこの時、コーヒーをいただきます☕️
病み上がりには
良くないかもしれないけど
香りも好きなので余計にホッとするから
幸せを感じられます💖
もちろん、お氣に入りのカップでね
良からぬ事を考えて
負のループにハマったら
ぜひ，やってみてください‼️
今日も幸せな1日💕
ついてるね✌️
ありがとう💖
愛してます🌈
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