りょこさんにお誘いいただき、土曜日にSOYJOY×VoCEの「オトナの女子力レッスン：VoCE 美力コース」＠恵比寿ガーデンプレイスへ参加してきました！
実は２日目の「オトナの女子力レッスン：FRaU 知力コース」に別のお友達からお誘いいただいたけど
あいにく日曜日は舞台を見に行く先約があったので、後ろ髪ひかれつつお断りしていたのです…
（かえでちゃん、あごちゃん、ありがとう！そしてごめんねー）
ので、土曜日に参加出来て良かった～！
第１講座「VoCE 美力コース」の対談ゲストは
Theoryクリニック副院長の草野貴子先生×VoCEビューティーモデルの香川絵馬さん
食生活で気をつけていることやストレス解消法など、妙にステージだけ盛り上がったトークショーが繰り広げられました
後半は栄養士による「食生活」についての具体的なセッション
なかでも「大豆を食べることの素晴らしさ」について熱心に話していました
妊娠する前の1ヶ月前、1ヶ月後は「葉酸（ようさん）」が不足しないように気をつけること
（↑妊娠を計画している女性が葉酸を摂取することは国で推奨しているそうです）
そのためには葉酸が含まれる大豆製品を適度に摂取することが良いそうです
また老後に骨粗鬆症にならないためにも大豆は有効だそうですよー
お土産にSOYJOYのストロベリー・バナナ・ブルーベリーを頂きました
早速朝食代わりにいただこうと思います
実は２日目の「オトナの女子力レッスン：FRaU 知力コース」に別のお友達からお誘いいただいたけど
あいにく日曜日は舞台を見に行く先約があったので、後ろ髪ひかれつつお断りしていたのです…
（かえでちゃん、あごちゃん、ありがとう！そしてごめんねー）
ので、土曜日に参加出来て良かった～！
第１講座「VoCE 美力コース」の対談ゲストは
Theoryクリニック副院長の草野貴子先生×VoCEビューティーモデルの香川絵馬さん
食生活で気をつけていることやストレス解消法など、妙にステージだけ盛り上がったトークショーが繰り広げられました
後半は栄養士による「食生活」についての具体的なセッション
なかでも「大豆を食べることの素晴らしさ」について熱心に話していました
妊娠する前の1ヶ月前、1ヶ月後は「葉酸（ようさん）」が不足しないように気をつけること
（↑妊娠を計画している女性が葉酸を摂取することは国で推奨しているそうです）
そのためには葉酸が含まれる大豆製品を適度に摂取することが良いそうです
また老後に骨粗鬆症にならないためにも大豆は有効だそうですよー
お土産にSOYJOYのストロベリー・バナナ・ブルーベリーを頂きました
早速朝食代わりにいただこうと思います