こんにちは！のんです。
本日レースだった皆さま、お疲れ様でした
私は皇居で30km走ってきました
最初の20kmはTRACKTOKYOの練習会に参加する形で。新丸ビルのランステ「丸の内バイク＆ラン」で７時半から受付でした。
今回、サブ４ペースの練習会のため、周りは当然自分より速い人ばっかり
「集団で走るときは前にいたほうが楽」と聞いて、ダニエルコーチの真後ろにつき淡々と走りました。
途中、ペースが速くて息も絶え絶えになりました
ダニエルコーチと
20kmで一旦仕切り直した後、わたくしだけ
「おかわり１０km」（しかもぼっちで）
昭和の部活の「罰周」みたいです（←学生時代は硬式テニス部所属）。
罰周…分かります？
分かりますよねw？
気合を入れるため、アミノサウルスの「お試しセット」に入ってたジェル（レモン味）を投入しました。
そんなに酸っぱくなくておいしい
と、橋の手前の上り坂あたりで、、、
「のんさん！」
とイキナリ背後から呼ばれてビックリ
なんと別大１週間前のやんやんさんでした
やんやんさんにお会いしたのは去年10月の横浜マラソン以来。
相変わらずヘタクソな自撮りにやんやんさん巻き込み事故
やんやんさんのペースが速くてどんどん姿が見えなくなっていきましたが、ランステが同じだったので走り終わってから少しだけおしゃべり
おかわり10kmのラップ
罰周疲れた
やんやんさんはその後マンドリンの練習に行くとの事だったので、やんやんさん行きつけ（？）というお茶漬けのお店を紹介していただき、1人で食べてきました。やんやんさんいわく「ロング走で疲れた胃にもやさしい」
『冬の限定 鰤の柚子こしょうだし茶漬け」
小鉢2品・お漬物つきで1050円。だしはおかわりできるらしいです。確かに胃に優しかったです
が、大盛にすれば良かった(笑)←きのうに続きｗ
帰宅後は録画しておいた「大阪国際女子マラソン」をTV観戦。19年ぶりの日本記録更新の前田穂南選手の走りにシビレました
ひろりん先生のリザルトも気になってます。
去年8月の「エメラルド展」にて
「大阪国際出場」の夢、有言実行すごいなー
では～
■本日の走行距離30km
■1月の累計距離205km