腸活 : 自分で腸の健康状態をチェックする方法


栄養は胃で消化されて、腸で吸収されます。

 多くの人は、腸が荒れているなどの原因で、栄養を100%吸収できていません。

 ニキビが腸内にできていると、イメージしてもらえればといかと。

自分の腸は、栄養を100%吸収できる腸の状態かどうか

チェックする方法があります。

それは｢便」です。

  バナナうんちが毎日で出ていればOK！ 健康な腸の証拠です。

それ以外は「便秘」となります。
栄養をきちんと吸収できる腸内ではありません。

 普段から、チェックをしてみてくださいね☘