久しぶりに最初に書いた記事を読みました。
もう2年前なんだ～と思うと早いですね
改めて書き直したいなぁと思いましたので書きますね。
ニンヨウヨガ講師のnonoと申します。
まだまだかけだしの若輩者です。
ニンヨウヨガとは輝く人生を歩む道しるべになるヨガだと
私は捉えています。
素敵な人生を歩むには
しなやかでバランスの取れた心と体であったほうがいい。
私自身も、そしてレッスンに来てくれる皆さんの心と体も
そんな状態に導いていけたらいいなと思います。
ニンヨウヨガとは、というと
かなり大きくて抽象的な表現になってしまいますし
普段のレッスンは普通のヨガじゃんと言われればそうなんですが
私の根底にはそういう考えがあります。
また、教室ではヨガを通じた仲間という意識が持てる場にしたいと
常々考えています。
ですので、来ていただける皆さんとは
コミュニケーションを取りたいと思っていますし
教室で初めて会った方同士で交流していただけたら嬉しいです。
それで、具体的にどんなレッスンかというと
1つのポーズを呼吸に合わせて
数回繰り返し行うのが特徴かなと思います。
ポーズによってはポーズを取ったまま
その場でゆっくり呼吸を繰り返します。
全身をまんべんなくほぐすことを心がけていますが、
プラス、日によっては股関節回りを柔らかく～と重点的にやったり
腰痛の方がいらっしゃったら
和らげるものをたくさんやろうかなと思ったり
その日によっていろいろで
アサナの組み合わせが過去のレッスンと
まったく同じということはありません。
また、私自身がマッサージが好きということがあり
毎回とは限りませんが、10分程度二人一組で
ちょっとしたマッサージを行っています。
気分によっては冥想を取り入れたり
二人一組でヨガをしたりといろいろです。
こんな感じのレッスンをしています。
よろしければ一度体験レッスンに来てみてくださいね！
レッスンの日時、場所等は
【刈谷市】定期ヨガ教室のご案内にてご案内しています。
お申し込みはk_nono@nyoraimeiso.comまで
希望レッスン日、お名前、年齢、ご連絡先電話番号を
メールください