働く女子ごはん
☆鶏むね肉の塩麹焼き
☆焼き舞茸
☆サラダ
☆チーズちくわ
☆キムチ冷奴
☆はっさく
タンパク質量
鶏むね150gで37.5g
舞茸50gで2g
竹輪1本で3g
スライスチーズ1枚で2.8g
豆腐100gで4.9g
これで、だいたい50g👍
もちろん、朝昼も
多少は摂れてるから、
今日は目標クリア👏
塩麹 のおかげで、
おいしく食べれました😋
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#働く女子ごはん
#自炊
#maythecookingforcebewithme
働く女子ごはん
☆鶏むね肉の塩麹焼き
☆焼き舞茸
☆サラダ
☆チーズちくわ
☆キムチ冷奴
☆はっさく
タンパク質量
鶏むね150gで37.5g
舞茸50gで2g
竹輪1本で3g
スライスチーズ1枚で2.8g
豆腐100gで4.9g
これで、だいたい50g👍
もちろん、朝昼も
多少は摂れてるから、
今日は目標クリア👏
塩麹 のおかげで、
おいしく食べれました😋
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#自炊
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