7/27㈯アクアリーナ
アップ、体操
ブラジル体操
走の基本
クロカン走4~8周
流し
軸づくり
ダウン
体操、ストレッチ
円陣
ブラジル体操・走の基本
クロカン走~8周 設定4'30“→4'20“
A,3周-3周-2周(約3分のリカバリー、水分補給)
※上原兄弟、中松、藤田、井上
クロカン走~6周 設定4'45“→4'30“
A,2周-2周-2周(約3分のリカバリー、水分補給)
※奥村、今村、尾原、高木
流し
軸づくり
終わりのミーティングでは藤田キャプテンが自身や3年生男子数名の練習での不甲斐ない走りに厳しい言葉で発破をかけていました。
仲間同士で厳しさを出すことはとても大事ですし、3年生には奮起してほしいですね。
府下大会に出れなかった悔しさを絶対に忘れてはダメですよ！
これは全塾生に対してですが、連日の暑さや疲労が出てくるのは当たり前。
その中でも体調を整えて練習に参加することは個々の努めです。
夏の練習に参加する上で何も考えずに準備不足の状態ではまともに走れないのは当たり前ですよ
とにかくこれからまだまだ気温も上がるでしょうし、体調管理がより難しくなります。
大事な大事な夏の練習の成果を上げる為に日々の生活から意識を上げていきましょう！
夏練習はスマートな練習よりも泥臭い練習を心掛けるように。
泥臭さとは、練習の中で『我慢強さ』『辛抱強さ』『粘り強さ』を出すことです。
一人で簡単に諦めたり離れたりせず、もっと仲間との競い合いを意識しあえるようにしよう。