6/16㈰西京極
アップ、体操
ブラジル体操
走の基本
縄跳び
ゴムチューブスプリント
ビルドアップ走
流し
懸垂、インナーマッスル
ダウン
体操、ストレッチ
ブラジル体操・走の基本
縄跳び
ゴムチューブスプリント
ビルドアップ走
1)2'56"
2)2'53"
3)2'49"
4)2'46"
5)2'44"
6)2'43"
7)フリー
流し
来週は市内夏季大会があり、そちらに向けていい仕上がりです。
この1週間はレースへのイメージを高めて行くことで更に調子を上げて行くようにしましょう。
いよいよ梅雨入りのシーズンに入り、トレーニングでも気象に左右される事はあると思います。
その時々で自分に厳しく良い選択が出来るようにして行きましょうね！