4/10㈬サブトラック
アップ、体操
ハイアップ
各自w-up
①1000m×2~3本
②400m×3
流し
ダウン
体操、ストレッチ
アップ
1000m×2~3
上原響①2'58"②2'59“③2'55"
劉 ①3'10“②3'07“③3'00“
中松 ①3'19“②3'19“③3'22“
井上 ①3'10“②3'07“③3'01“
上原駆①2'55“②2'59“
藤田 ①2'57“②3'01“
奥村 ①3'24“②3'26“
今村 ①3'23“②76"(400m)
400m×3
北浦 ①68“②67“③69“
別メニュー
櫛谷
土曜日の中学生記録会に向けた刺激入れをやりました。
指示をした通りに入りを積極的に行けていましたし設定も守れている人が多かったです
記録会では力を出せる状態だと思いますよ！
しばらくは記録会が続きます
タイムを狙う事も大事ですが、まずは攻める姿勢や苦しい時での粘り強さを大切にして内容を重視して欲しいです。
今までやった事がないレースプランに挑戦するのもいいと思います。
今までの自分を変えたり殻を破る為には思いきった走りが必要です！
失敗してもいい
守りの走りではなくチャレンジあるのみ