4/6㈯御陵公園
アップ、体操
ブラジル体操
走の基本
流し
1.5km駆け上り走×1~2本
坂インターバル3~5本
軸づくり
ダウン
体操、ストレッチ
円陣
ブラジル体操・走の基本
流し
1.5km駆け上り1~2本
上原響①5'46“②5'34“
上原駆①5'46“②6'20“
藤田①5'54“②5'58“
井上①5'46“②5'42“
林①6'04“②6'03“
櫛谷①6'13“②6'25“
東良①6'05“
中松①6'08“
北浦①6'42“
今村①7'04“
舟木①7'40“
高木①8'15“
坂インターバル3~5本
軸づくり
体操・ストレッチ
久しぶりの桂坂練習に12人が参加でした。
駆け上り走や坂インターバルでは仲間と競い合う姿が見れましたね
また先に走り終えた人は仲間が走ってくるのを最後まで見届けて応援ができていました
一人ではなかなか出来ない練習でも仲間がいるから頑張れます。
これからもお互いに励まし、高め合っていきましょうね！