2/28㈬サブトラック
アップ、体操
ブラジル体操
走の基本
各自アップ
1000m×3本
プラスα
ダウン
体操、ストレッチ
アップ
ブラジル体操・走の基本
1000m1本目
指田 3'02"
森 3'03"
上原響3'05"
藤田 3'09"
劉 3'13"
林 3'13"
上原駆3'15"
鈴木あ3'18"
矢野 3'27"
多田 3'30"
今村 3'30"
櫛谷 3'32"
1000m2本目
指田 2'58"
上原響3'01"
森 3'05"
藤田 3'09"
上原駆3'13"
劉 3'13"
林 3'13"
鈴木あ3'19"
多田 3'27"
櫛谷 3'38"
1000m3本目
指田 2'56"
上原響3'03"
林 3'08"
森 3'09"
藤田 3'14"
劉 3'22"
多田 3'23"
鈴木あ3'23"
矢野 3'29"
櫛谷 3'40"
森谷さんは疾走入りjogで状態確認をしました。
ラストの疾走は力みなくスピードに乗って走れていましたよ
今日は小学生が体験に来てくれました。
いつもとは違う環境で良い刺激になりましたね。
練習では緊張感を大切にして行きましょうね
今日のメインメニューは1000mのレペティショントレーニングでした。
1本目2本目は9割ぐらいの設定で、ラスト1本はフリー
思うように体が動かなかった人が多くいましたが、今の時期はスピードを出せていなくても大丈夫
設定は守りながら我慢強く走ることを心掛けて下さい！
3年生と一緒に走れるのも残り少ないです。
2年生は3年生に胸を借りるつもりで走らないと力は付きませんよ！
負けてもともと、もっとチャレンジしてみよう