11/29㈬西京極
アップ
体操、ストレッチ
ハイアップ
流し(400m)
1950mT.T
流し
ダウン
体操、ストレッチ
アップ
体操
400m
入りの確認と心拍数をしっかり上げる為に長めの流しを入れました。
1950mT.T
指田 5'47"
森 5'58"
藤田 6'18"
井上 6'18"
劉 6'31"
林 6'35"
1950mT.T
鈴木瑚6'22"
鈴木あ6'22"
森谷 6'31"
多田 6'43"
櫛谷 6'56"
北浦 7'01"
今村 7'21"
別メニュー
矢野さん、上原兄弟、黒柳くんはそれぞれの状態に合わせて練習をやりました。
今日は今週末の記録会に向けて野球場周りを使用してのリハーサル練習でした。
トラックからすれば走りにくさはありますが、良い刺激を入れることが出来ました
前回の陸協記録会は好記録連発だったので、今回もその勢いに乗っていきたいですね