7/14㈰西京極
体操
縄跳びアップ
ブラジル体操
走の基本
グループjog
ゴムチューブスプリント
懸垂
ダウン、体操
円陣
縄跳び1100回
ブラジル体操・走の基本
野球場周回グループjog
今日のメインメニューは中長距離にとっては一番大事な練習であるjogです。
走る距離を短めにした分テンポ良く走れていましたし、途中で給水も入れた事で質の高いjogになりました！
暑い中での練習では特に工夫が必要ですね
京都府中学生記録会②
■1年女子800m
高木 杏 2'54"96
（2'53"59）
■女子1500m
奥村 あかり 5'21"62
（5'14"81）
■男子3000m
井上 直人 9'45"08
(9'31"20)
武内 淳朗 10'13"45 3秒更新
(10'16"37)
鈴木 康太 10'44"26
(10'41"00)
第79回京都陸上競技選手権
■1年女子800m
尾原 陽菜 2'29"74 2秒更新
（2'31"97）
土曜日は太陽が丘で府中学生記録会、日曜日は京都選手権に塾生が出場しました。
前回のレースの反省から上手く修正出来た人がいたのは良かったです
同じ事の繰り返しになった人は今一度振り返り反省をするように！
常にチャレンジする立場です。
毎レースで攻めの姿勢を忘れないようにしよう