ホルモンBALANCe

新年になってから

新たに始めました


基礎体温をつけてみようかなって。

これを調べることで
体調の管理ができる


年末の不規則な生活のせいで

ホルモンバランス崩れてる…


基礎体温もガタガタ…


生理も来ない


体調も悪い

気分も悪い


顕著に体温に表れてるし。


基礎体温は
朝一ベッドの中で
動かないまま体温測定。


面倒だけど
体のためにﾁｬﾚﾝｼﾞ中