ちゃんと食べるダイエット。
ってことで、
食べないダイエットは辞めて、たいしたものではないのですが食べる事にしました。
食べないダイエットは、危険です。
食べなきゃ痩せますよ、確かにね。
でも、食べない事で失うものもありますよ。
肌の潤いとかだけじゃなくて、体の中の大事なもの
骨。
これ減ったらまずいっしょ。
見た目と体重が痩せ減っても、体脂肪が減ってなかったら意味がない…
って事で、健康的に痩せるにはやはり食べる事。
間食を出来るだけ減らすだけで違うかと…
やってみます。
もやし、たまねぎ、ピーマン、小松菜、えのき、ハムを、
だしで味付け（笑）
豆腐の味噌汁
ご飯は舞茸、しいたけ、十六穀米をいれて炊きました。
なんだかよくわかりませんね（笑）
iPhoneからの投稿
ってことで、
食べないダイエットは辞めて、たいしたものではないのですが食べる事にしました。
食べないダイエットは、危険です。
食べなきゃ痩せますよ、確かにね。
でも、食べない事で失うものもありますよ。
肌の潤いとかだけじゃなくて、体の中の大事なもの
骨。
これ減ったらまずいっしょ。
見た目と体重が痩せ減っても、体脂肪が減ってなかったら意味がない…
って事で、健康的に痩せるにはやはり食べる事。
間食を出来るだけ減らすだけで違うかと…
やってみます。
もやし、たまねぎ、ピーマン、小松菜、えのき、ハムを、
だしで味付け（笑）
豆腐の味噌汁
ご飯は舞茸、しいたけ、十六穀米をいれて炊きました。
なんだかよくわかりませんね（笑）
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