今日は気分がいいのでもうひとつエントリ。
ジャンルにも入れました、ダイエット ですが、わたくし只今もダイエットを行っとります。
それは倖田來未さんがやってたやり方。
夕食は夕方6時までに食事をする。
これ、続けて1年で12kg落ちました
ビリー
とか炭水化物
ダイエットとかやりましたが、わたくしの体はうんともすんともなく
........
ただ単に疲れただけ。
サイズを測って記憶して5000円キャッシュバック
！
もちろん参加。
もちろんゲット
。
太る要素を検索したところ、食べると脂肪がもりもり育つ体と判明
おそい。
しかし、わたくしも人間。食べなければ・・・
ということで初めてみた倖田式。
朝、がつんと米を食べます。おかずはなんでも。納豆でもなんでも。
昼と夜を一緒にします。
これを6時までに。一日2回ですね。
最初の頃はえらいもんいただいてましたΣ(~∀~||;)。
キャベツ＆にんじんのコンソメスープ煮inゆでたまご
。
それに少し飽きたら、茹でキャベツ茹でかぼちゃ
。
で、また飽きたら、卵かけごはん。in？on？卵
。
夜はおなかがすいたらにんじんを一人流しのシンクの前でぼりぼりと・・・・Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)。
飲み物はフリーでした。
夜によくホットミルクをいただいてました。
今もいただいてますが。
で、一日の食事は終わり。
しかし、しかーし、(￣ー￣；
最近 というか、今年に入り、めきめきと食欲が湧き出し、
目の前の やれ 柿ピーだとか、やれ、フィンガーチョコ だとか、
わたくしを攻めるんです。:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
ほれ、ほ～れ、食べなはれ～ (￣▽+￣*) 一口といわずに、一袋いきなはれ～～～～・・・・・(σ・∀・)σ
おかげで2kg戻り・・・
やばい。
初心に戻らねば。
ちなみに。
土日はご褒美dayで食べたいものは思いっきり食べてました。
ダイエットは平日のみ。
平日ダイエット ですね。
△注意△
体を壊すかもしれませんので、オススメはいたしません。
ご自身で判断をお願いします。あくまでもわたくしの場合ですのであしからず