スタジオ復帰180回目〜暑い！気温低く湿度高い！自転車通勤で汗だくヨガ

こんばんはクローバークローバークローバークローバークローバー

 
さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師Your Space主宰渋沢典子です。
午前中は与野体育館でヨガ二コマ。
午後の三橋総合公園体育館の椅子でヨガがお休みなので、自転車で通勤！
 
到着後汗だらだら💦
 
1コマめ9時半〜
リラックスヨガ
股関節や膝が痛い方多く、骨盤ストレッチも取り入れています。
 
2コマめ10時45分〜
ヨガ
太陽礼拝含むゆったりヨガです。
 
来週もまたよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

自主練習用の動画です。

約6分後からレッスンになります↓45分程度。

 

 

 

⭐️私はこれ↓をやります！

 

 

 

 

 

 
 
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良かったら参考にしてください。
 
【ご興味ある方へ】
単発や見学、体験も可能です！与野体育館へお問合せください。
単発参加も、可能です。
詳細は与野体育館HPにて↓

◆その他のスケジュール

 

 

 

 

 

 

◆オンラインヨガは、ストアカからもお申し込み可能です
 
 

 

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