こんにちは
さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。
月１回のお顔のメンテナンス！
今日は、目のケアをメインにしていきました。
✅顔の土台である首・肩・肩甲骨・体側ゆるめ＋腋下リンパ節ほぐし
✅目のエクササイズ２種類＋タッピング
✅大頬骨筋トレーニング２種＋ストレッチ
✅フェイスラインケア
✅目の疲れをとるポイント刺激
✅顎舌骨筋トレーニング２種
✅さらなる土台！骨盤底筋群体操２種
盛りだくさんでした！
🌟女子トーク
顔と体はつながっているので、今日は骨盤・上半身へもアプローチしました。
次回は足裏もケアする予定です。
楽しい時間をありがとうございました
また、来月よろしくお願いいたします。
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小顔
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土曜の朝・金曜の午後のご希望の時間をお知らせください。
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