こんにちは
Your Space 主宰
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。
三橋総合公園体育館のシニア椅子ヨガ改め…椅子でヨガ！2コマ。
１０回で1クール。
昨日で4月からの第1期が終了。3か月はあっと今です。
大雨の中、欠席も少なく皆様のやる気！を感じました。
今期はこれで終わりですが、また、来期ご一緒できる皆様、よろしくお願いいたします。
残念ながら、ご一緒できない方もご自宅で自主練してまた、その次の期におめにかかれたらうれしいです。
全10回ありがとうございました。
昨日は大雨で写真取れず…しかし、帰宅後虹が出ました！
練習用動画はこちら。
6分くらいからレッスン開始します。
①火曜日シニア椅子ヨガ
②水曜リンパヨガ
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オンラインヨガはこちらから選べる3つのヨガ！癒し・朝ヨガ・小顔リンパケア・むくみ・肩こり改善
※月曜：癒しヨガ（ゆったりストレッチ系）
※金曜：ボディ＆フェイスヨガ（優しいヨガの後、顔のケアやリンパケア）
※日曜：朝ヨガ（ゆっくり太陽礼拝・立位もゆっくり呼吸に合わせて進めます）
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