おはようございます
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師Your Space主宰渋沢典子です。
昨日は、オンライン講座4連発でブログを書くのが今日になってしまいました💦
初管下の方1名様をお迎えして実施。
肩こり・眼精疲労・股関節ケアのリクエストにお答えしました。
✅骨盤呼吸
✅側屈+肩回し+太ももケア+足首回し・お尻ほぐし
✅サギ+バッタ+片足カエル
✅CATCOW+猫伸び+DWD
✅立位(腰回し+三角+ピラミッド+バランス)
✅仰向け→ほぐし➡シャバ
皆様、今週も素敵な1週間をご堪能ください🍀
🌟いよいよ!本格的に紫外線ケア…
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選べる3つのヨガ!癒し・朝ヨガ・小顔🌟セルフマッサージや美肌ケアも
皆様、今週も!素敵な1週間をお過ごしくださいませ
◆講師の方向け講座
🌟公民館で教えよう✨営業なしで毎年受注✨ベテラン講師が教えます✨
◆ストアカからのお申込みも可能です。
今日もありがとう、ざいました
●ぽちっと友達追加すると、たまにほっこりするメッセージが届きます
◆参加時の注意事項◆
・健康管理、ケガ、熱中症など講師側でサポートできかねます…画面から手が届きません
無理なく、ご自身のペースで行ってください。