こんにちは
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師Your Space 主宰渋沢典子です。
先週金曜のボディ＆フェイスヨガの直後、UR団地出張ヨガに出ていてブログ書き忘れていました。
骨盤のゆがみ≒顔のゆがみ
今日も顔のために！！体をゆるませる！
身体が整うと顔も整いやすくなります。
金曜のことが思い出せないです💦
けど、たくさんの方に参加していただきありがとうございました。
↓その前回の内容
今日のリクエスト：首・肩・肩甲骨こり、股関節＋目の下のたるみ
✅肩や肩甲骨・首ほぐしからスタート
✅股関節・足裏ほぐし＋足背面ほぐし＋お尻ほぐし
✅座位にてほぐしウォームアップ
✅CATCOW＋サル王変形＋肩回し＋猫伸び
✅DWD➡立位（巻き肩予防体操＋押上＋チェア＋プレイヤーツイスト＋立木）
✅チャイルド
お顔は…頬のケア
✅頬ゆるめ＋頬骨筋トレーニング＋口輪筋
✅タッピング
今日もお付き合いいただきありがとうございました！
明日から6月ですね。
来月もよろしくお願いいたします。
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