こんばんは
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師Your Space主宰渋沢典子です。
午前中は与野体育館でヨガ二コマ。
3回のスタジオでヨガですが、エレベータないので皆さん階段。
とことこ…上ってくるだけでも汗がじわり。
蒸し暑かったです。
扇風機と送風をかけながら行いました。
1コマめ9時半〜
リラックスヨガ
股関節や膝が痛い方多く、骨盤ストレッチも取り入れています。
2コマめ10時45分〜
ヨガ
太陽礼拝含むゆったりヨガです。
来週もまたよろしくお願いいたします。
🌟ヨガレッスンに顔ヨガ(フェイシャルヨガ)もちょい足ししたいインストラクターの皆様へはこちらがおすすめ↓
副業・資格取得!フェイシャルヨガ(顔ヨガ)
副業・資格取得!フェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクター養成講座