こんにちは
さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師Your Space主宰渋沢典子です。
今日は初めての方１名様とともにヨガ！
リクエスト盛りだくさんで骨格調整を意識してヨガをしました。
✅骨盤呼吸
✅首・肩甲骨周りほぐし＋あしゆるめ
✅片足うしろのCATCOW＋猫伸び＋サル王変形＋DWD
✅立位（半分の太陽礼拝＋三日月＋チェア＋片足バランス＋太もも前ストレッチ）
✅花輪
✅仰向け→ハム伸ばし＋ふくらはぎほぐし＋ワニ＋お尻たたき➡シャバ
皆様、今週も素敵な１週間をご堪能ください🍀
🌟いよいよ！本格的に紫外線ケア…
＝＝＝＝＝
選べる3つのヨガ！癒し・朝ヨガ・小顔🌟セルフマッサージや美肌ケアも
皆様、今週も！素敵な１週間をお過ごしくださいませ
◆講師の方向け講座
🌟公民館で教えよう✨営業なしで毎年受注✨ベテラン講師が教えます✨
◆ストアカからのお申込みも可能です。
◆講師養成講座はこちらです。
ここからのお申込みで優待割引🌟
副業・資格取得！フェイシャルヨガ（顔ヨガ）インストラクター養成講座
【15,400円 OFF優待！】2023/12まで有効
今日もありがとう、ざいました
●ぽちっと友達追加すると、たまにほっこりするメッセージが届きます
◆参加時の注意事項◆
・健康管理、ケガ、熱中症など講師側でサポートできかねます…画面から手が届きません
無理なく、ご自身のペースで行ってください。