こんにちは
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師Your Space 主宰渋沢典子です。
午前中のボディ＆フェイシャルヨガ！
今日は初参加の方２名様をお迎えしてヨガをしました。
骨盤のゆがみ≒顔のゆがみ
今日も顔のために！！体をゆるませる！
身体が整うと顔も整いやすくなります。
✅足の筋膜リリース＋お尻ほぐし
✅座位にてほぐしウォームアップ
✅DWD→CATCOW＋立位（半分の太陽礼拝＋三日月＋チェア＋ヤシの木）
✅サル王変形＋チャイルドポーズ
お顔は…頬のケア
✅頬筋エクササイズ＋ストレッチ＋口輪筋
✅頬・オトガイほぐし＋ほうれい線温め＋耳下リンパ節＋首リンパケア
今日もお付き合いいただきありがとうございました！
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頬のリフトアップには、頭皮ケアも重要です。
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