こんばんは
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師Your Space主宰渋沢典子です。
午前中は与野体育館でヨガ二コマ。
先週は大雨、強風でしたが、今日は穏やかな気候でした。
1コマめ9時半〜
リラックスヨガ
股関節や膝が痛い方多く、骨盤ストレッチも取り入れています。
2コマめ10時45分〜
ヨガ
太陽礼拝含むゆったりヨガです。
来週もまたよろしくお願いいたします。
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