こんにちは
さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師Your Space主宰渋沢典子です。
昨日の午前中は与野体育館でヨガ二コマ。
雨～～
昨日は、2コマとも筋トレを混ぜました。
筋肉大切です！
🌟ビジョンボードのお話も２コマ目でお話ししました。
ぜひ、作ってみてくださいね(^^)/
1コマめ9時半〜
リラックスヨガ
股関節や膝が痛い方多く、骨盤ストレッチも取り入れています。
2コマめ10時45分〜
ヨガ
太陽礼拝含むゆったりヨガです。
来週もまたよろしくお願いいたします。
🌟ヨガレッスンに顔ヨガ（フェイシャルヨガ）もちょい足ししたいインストラクターの皆様へはこちらがおすすめ↓
副業・資格取得！フェイシャルヨガ（顔ヨガ）インストラクター養成講座
【55000円➡３９６００円優待！】
その他の自主練用動画
良かったら参考にしてください↓
【ご興味ある方へ】
単発や見学、体験も可能です！与野体育館へお問合せください。
単発参加も、可能です。
詳細は与野体育館HPにて↓
◆その他のスケジュール
◆オンラインヨガは、ストアカからもお申し込み可能です
私へ直接お問い合わせ・お申し込みはこちらから↓
