こんにちは
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。
初参加の方2名様をお迎えして一緒にヨガ!!
骨盤のゆがみ≒顔のゆがみ
今日も顔のために!!体をゆるませる!
身体が整うと顔も整いやすくなります。
✅足裏ほぐし→膝裏+ふくらはぎももうらほぐし+お尻ほぐし
✅座位(首回りほぐし+あっかんベー体操+側屈+肩周辺ほぐし+ねじり)
✅CATCOW+ねこのび
✅DWD→立位(しこふみ体操+ねじり+ピラミッド+ねじり+W2+リバースW+立木)
お顔は…目のケア
✅こめかみと頭皮ほぐし
✅眼球体操+目の周りほぐし
✅タッピング
今日もお付き合いいただきありがとうございました!
=====
頬のリフトアップには、頭皮ケアも重要です。
これ↓手が疲れなくておすすめです。
私はケチって3番目のを買いましたが、EMSとかなんか出るやつのほうが効果ありそうですね。
目のケアもいろんなグッズ!こちらは安価で手軽に試せます。
選べる3つのヨガ!癒し・朝ヨガ・小顔🌟セルフマッサージや美肌ケアも
🌟フェイシャルヨガ講師養成講座ご興味ある方
ここからのお申込みで優待割引✨55000円➡36900円
副業・資格取得!フェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクター養成講座
【15,400円 OFF優待!】
この後も素敵な笑顔でお過ごしください🍀
ご参加ありがとうございました!
金曜日10時~11時00分
1回1000円
日常では、30%くらいしか使っていない表情筋を金曜クラスではたくさん刺激して目ざめせます!
特にコロナの影響で、マスク着用、人と会う機会が減る、ことで30%も使えなくなっているかもしれません。
ほうれい線・マリオネットライン・ゴルゴ線!!たるみ!100%改善できなくても、10年後今と同じ!を一緒に目指しています。
10年後も今と同じだったら、十分すごいですよね
🌟自習練習用動画 6分後くらいからレッスンスタート
体験ご希望の方、お申込み・お問い合わせはこちらから
〇参加費 1000円
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
※金曜クラスは、メンバーさんとの約束で完全すっぴんで登場します。
初参加の方は、おどろかないでください
グループでなく個別!パーソナルをご希望の方へ
アラフォー以上の方は必見です。45歳から急に来ます!
45分マンツーマン!5500円➡ブログ経由のお申し込みで3500円!
※ブログ経由でプライベートお申し込みとご記載お願いします。↓
↓下のボタンからお問い合わせください。