こんばんは
Your Space 主宰
さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。
昨日の午後は、三橋公園シニアヨガ!
蒸し暑かったです。酷暑💦来ていただくだけで皆様汗だく💦
そんな中の第2期目の2回目。ご参加ありがとうございました。
シニアヨガという名の椅子ヨガ。
のびのびゆるゆるしながらも、究極のリラックス!と筋肉がとても緩み、巡りが良くなるクラスです。
暑すぎて動画も写真もとれず…
三橋総合公園体育館の水曜日のリンパヨガ3コマにプラスで火曜日のシニアヨガ、2コマ4月から担当となりました。
皆様よろしくお願いいたします。
今週も暑くて写真取れず💦なぜか?いも父さんの写真。
癒されてください。
🌟火曜:午前中与野体育館で2コマヨガ➡移動+ランチ➡三橋体育館2コマ
🌟水曜:午前中プライベートレッスン➡移動三橋体育館3コマ
シニアヨガという名の椅子ヨガクラスです。
若い方も参加くださっています!
立つのがつらい方は座ったまま手だけを動かすなど、自由にご参加いただいております。
どんなレベルの方にも楽しんできた抱けるよう工夫しておりますので安心してご参加いただけます!
椅子を補助に、通常のヨガよりじっくり筋肉を鍛えるような動作もいれて、
人生120年!?時代に向けて体と心を整えてい行きます。
また来週よろしくお願いいたします。
①火曜日シニア椅子ヨガ
②水曜リンパヨガ
その他のスケジュールは、こちらから↓
選べる3つのヨガ!癒し・朝ヨガ・小顔🌟セルフマッサージや美肌ケアも
※月曜:癒しヨガ(ゆったりストレッチ系)
※金曜:ボディ&フェイスヨガ(優しいヨガの後、顔のケアやリンパケア)
※日曜:朝ヨガ(ゆっくり太陽礼拝・立位もゆっくり呼吸に合わせて進めます)
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満席続出ベテラン講師が教える✨ヨガ・ベビーマッサージの仕事の始め方
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小顔
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