第15回春岡公民館！はつらつ体操〜今日も和室でゆったり〜

こんばんは

ヨガインストラクターNorikoです。

（渋沢典子）

さいたま市人材バンク経由でご依頼いただいたレッスン。

今日は

✅足指手指、足裏をしっかりほぐし、足の筋膜リリース！

✅ラジヨガ体操

✅ヨガ

✅壁を使ったストレッチ

色々なことをやってみました。

今日の直売所。小松菜を買いました。

綺麗な空。

今日も春岡で心が穏やかになりました

感謝

 今月は原則通り２．４週目です。

またさ来週よろしくお願いします

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