こんにちは
ヨガインストラクターNorikoです。
午前中のオンラインヨガ！
✅首セルフケア
✅足セルフケア
✅背骨を意識してポーズ！
エネルギーの通り道をほぐし、気の流れ、神経伝達促進！を目指しました。
足の軽さ、首周りの感覚、そして心の感覚はいかがでしょうか？
良い天気です！
午後も楽しんでいきましょう～～
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◆参加時の注意事項◆
・健康管理、ケガ、熱中症など講師側でサポートできかねます…画面から手が届きません
無理なく、ご自身のペースで行ってください。