こんにちは
本日は、上半身をスムーズにねじれる体を目指しました！！
斜腹筋・多裂筋・脊柱起立筋ほぐし。
そしてお顔は、手で温めたり、コリをほぐすセルフケア。
年末年始も含め、普段のお顔のケアにぜひプラスしてみてくださいね
余談ですが…書道教室に誘っていただきました。
来年、どうする？私・・・？？？
仕事納めのあと、静かに内観しながらどうしたいか？見つけてみます。。
って、そんな大げさな・・・笑笑
けど、始めるならきちんと継続できる環境・日程調整してからでないとね。
と、年齢を重ねるごとに、慎重になっていく私でした。
それでは、サークルメンバーの皆様1年間お世話になりました。
また来年もよろしくお願いいたします。
◆今後の予定
