寒い日が増えてきました
体調はいかがです？
私ね、以前は腰痛持ちだったから
寒い日やジトジトした日は
決まって腰が重ーくなってたのですよ
雨が降る前日とか
天気予報士か？
と思うくらいに
カラダが反応するから
分かるんですよ(笑)
けど最近は本当にそういうのが
なくなったなぁ・・
って思います
それってやはり
同じことの繰り返しだけれど
ストレッチを続けている事と
口癖(言葉)を上手く利用しているから
なんだとつくづく思いますわー
あ、もちろん
クリスタルボウルのユルユル感もね
クリスタルボウルって何？
の方は良かったらコチラへ↓
今のところyoutubeに公開した
クリスタルボウル
音源動画はこれのみですが…
「リラックス」の口癖は車に乗ると必ず言うように
なったので、すっかり私の中では
良い口癖として
定着してきております♪
言葉のパワーは凄いですよ！
無意識だからこそ
勿体ない事にならないように
したいとつくづく思う！
口癖のブログはこちら↓
そうそう！
この前、私の生徒さんがレッスンの途中で
足が攣りそうになったんですよ
状況から判断するとね
動いた後にシューズを脱ぎ
その後だから
季節的に【冷え】かなぁと思いました
普段も足が冷えやすいみたいでして・・
で、即座に次回のレッスンから
ストレッチの途中で
セルフリフレクソロジーを入れたんです
そしたらね、案の定
先生！やっぱり足が温かいって全然違うわ
！！
って言ってました
リフレクソロジー(足のトリートメント)って
本当に足の裏がふわっふわになって
めっちゃ楽になるんですね
暑い時期のレッスンではやっていませんが
やはりこれからの寒い時期は
このあたり大切だわーって思いました
私の生徒さんは
長ーーく続けてくださる方が多いのですが
動きとしては同じことを繰り返すことが
多いんですよ
というか、その同じ動きの繰り返しが
今のご本人のカラダの状態として結果が
出ているわけですが
1回で結果が出ることもあるけれど
それは結局、時間が経つと
元に戻ってしまうから
続けるわけです
長い方だと20年以上
レッスンを受講されていて
感謝極まりないです
年齢とともにカラダも変わっていくけれど
自分のカラダだから誰かのカラダと
変えるわけにも行かないし
仲良くしていくしかないわけですよね
こういったことを
続けている人といない人とでは
全然違う未来が待っていると思う
１年後の自分を想像してみて！
３年後の自分を想像してみて！
１０年後の自分を想像してみて！
１０年後・・・・
どうなってる？
人生１００年時代って言われてるし
想像してみてもいいかもよ
自分の未来のカラダの状態が
今よりもっと良くなったら嬉しいよね
私は自分が腰痛持ちだったから
この劇的な変化が凄く嬉しかったよ～
あとは行動あるのみ！！
行動する人には私も全力でサポート
しちゃうからね
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