ご訪問ありがとうございます
一般社団法人
Belle Life Style協会
認定パーソナル
ダイエット サポーター
のりえです
公式LINE
はじめました
ダイエット情報配信します
聞きたいこと、お話ししたいこと
『公式LINE』なら
こっそりお話し出来ます
そして
『食べて痩せちゃうダイエットBOOK』
2冊
プレゼントしてます
【お友達追加】して下さいね
LINE公式アカウント
(女性の方、限定です)
お友達追加したら、
LINEから一言、またはスタンプ1つ
送って下さい
おはようございます
のりえです
昨日の夜のフジテレビで放送された
ウワサのお客さまって見た？
Belle Life Style協会
代表の松田リエが出てたの。
ダイエット先生
今回は
業務スーパーでお買い物して
その食材を使ってのレシピ紹介。
【豆腐皮】って
気にはなってたんだけど
まだ買ったことなくて、
今日は業務スーパー行ったら
混んでるんだろうなあ？
豆腐皮
売り切れちゃってるかな？
でも
後で行ってみよう。
テレビ見てたら
私もプリン作りたくなって
作りました。
冷やしておいたので
後で食べるの楽しみ
って
冷えてないのは
食べたけど
ちょっとアレンジして
作りました。
タンパク質を摂りたかったので
牛乳ではなく豆乳で、
そして
フライパンを出すのがめんどくさかったので
レンチンで作っちゃいました。
美味しかったので
レシピ紹介します。
豆乳プリン
① 煮切りみりんを作ります。
100cc の本みりんを火にかけ
50cc くらいになるまで煮詰めます
② 卵2個をホイッパーで混ぜます
③ 豆乳200cc と①の煮切りみりんを加え
よく混ぜます。
④ レンジ対応のカップ
茶こしでこしながら入れて
(この分量で4つに分けました)
1つにつき 500 w で2分加熱。
レンジによって加熱具合がちがうので
2分前後で取り出してみて。
表面が固まっていたらOK
固まってなかったらたら
10秒ずつ加熱して様子を見てね。
簡単ですごく美味しいので
是非作ってみてね。
『やせ調味料ダイエット 』
こちらの本の調味料で作ったレシピ
投稿してるので見てね。
公式LINE
はじめました
ダイエット情報配信します
聞きたいこと、お話ししたいこと
『公式LINE』なら
こっそりお話し出来ます
そして
『食べて痩せちゃうダイエットBOOK』
2冊
プレゼントしてます
【お友達追加】して下さいね
LINE公式アカウント
(女性の方、限定です)
お友達追加したら、
LINEから一言、またはスタンプ1つ
送って下さい
最後までお読みいただき
ありがとうございました
