ご訪問ありがとうございます
一般社団法人
Belle Life Style協会
認定パーソナル
ダイエット サポーター
のりえです
おはようございます
のりえです
実は
クリスマスから
食べ過ぎ飲み過ぎ続いています
年末はふるさと納税で
いっぱいおいいしいものが届いたり
旦那さんの大阪出張土産
ケーキの誘惑
新年も
新年って
いいもの食べたくなるよね
1日は
朝から豪華におせちと雑炊
京都
『祇園 岩元』
匠
すっごく美味しくて
すぐ
なくなっちゃいました
夜は
伊勢えび
明日は鯛
明後日はふぐ
その翌日はすき焼き
縁起を担いで
鯛とかふぐとか
新年は豪華なもの続きます。
いいもの食べたくなりますね
ダイエットサポーターだって
美味しいものは、
食べたいし、食べるのよ
新年のお祝い終わったら
今年は特に食べ過ぎ飲み過ぎしてるので
一度リセットしようかな
10日からまず2週間、
基本食事にします。
なぜ2週間
かというと
この2週間っていう期間が
鍵
2週間頑張れると、
その先2か月、3ヶ月と
習慣化できるの。
新しいことをしようとすると
脳が新しい習慣を受け入れることを
抵抗しちゃうんです。
脳の現状維持作用
ホメオスタシスが
働いているんです。
なかなか行動できなかったり、
不安になったりするのは
そのせいなの。
何もないところから1歩進む、
高い壁を上る、
それが出来たら
その先も成功しやすくなるんです。
なので2週間
頑張っちゃお。
一緒に頑張ってみませんか?
頑張ってみたい方、
是非ライン登録して下さい。
最後までお読みいただき
ありがとうございました