おはようございます
アラフィフ のりえです
BE:FIRST
JUNON君
姉がドハマリ中です
ミュージックビデオの撮影が横浜だったらしく
その場所に連れて行けと写真を見せられ
連れて行ってあげることに┅
自分もちゃっかり同じ場所で
撮ってみました
バミリ？
が残ってるから┅と
姉は
必死に写真を撮ってました
姉も
絶賛ダイエット中
ダイエットは楽しくねって
話してるの
きちんとした食事をしっかりして
無理はしない
食べること以外の楽しいことを
見つけてって伝えてます
姉は
推しメンJUNON君のことで頭いっぱい
痩せた姿でコンサート行きたい
って 言ってた
そういう気持ち大事
幸せホルモンセロトニン出て
食欲コントロールされるし
愛情ホルモンオキシトニン出て
過食を防いでくれる
先日、ある方に ダイエットがつらいって
相談されました┅
食べちゃダメって思ってるから
余計 食べることを考えちゃうって
子供のときダメって言われると
やりたくなったりしなかった
それと一緒で
食べちゃダメって言われると
食べたくなってしまうもの
食べることを ダメだって思ったら
余計食べることばかり考えちゃうのは
当然…
食べないダイエットはよくないよ
ダイエット中だからって
食べちゃ駄目ってことないんだよ
食べてもいいの
きちんと食べた方が痩せ体質になるからね
でも、食べること以外にも
何か好きなことを見つけて
そっちに目を向けてみて
幸せホルモン出てくるし
食べることだけ考えるなんてこともなくなる
つらいダイエットは続かなくなっちゃうから
つらいダイエットとは
お別れしましょ
楽しくダイエットしましょ
そして痩せ体質になって
ダイエットともお別れしましょ～
ダイエットは1人じゃなかなか続かない
1人で頑張らなくていいんだよ
一緒に頑張ってみませんか？
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
