おはようございます
アラフィフ のりえです
ダイエット┅
つらいって
言ってる人がいました
食べることを考えちゃうって
ダイエット中だから
食べられないって┅
食べちゃ駄目って思うと
よけい食べる事考えちゃうって
食べちゃ駄目ってことないんだよ
むしろ
きちんと食べなきゃ
人って食べたもので太るでしょ
だから
食べるもので痩せられる
どうゆうこと？って思う
食べることで代謝はあげられます
逆に食べないと代謝は上がりません
体を動かすのにはエネルギーを使うでしょ
エネルギー不足で 体を動かしちゃうと
体を動かすためのエネルギーを
体の中から作らなきゃって
体が思っちゃうんだよね
そうすると
筋肉を分解して
エネルギー源として使ってしまうの
筋肉が減る、筋肉が落ちるということ…
筋肉が落ちるっていう事は
代謝が落ちるっていうことになるでしょ
痩せない体になっちゃう
だから
食べて代謝をあげるの
きちんと食べて痩せるって
こうゆうことなの
きちんと食べて楽しくダイエットしましょう
痩せ体質ゲットしたら
たまに飲んだり スイーツ食べたりしても
体型キープできるよ
ダイエット成功で終わらせないで
ダイエットは卒業しましょう
ダイエット中の皆様のダイエットが上手くいきますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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