こんにちは
アラフィフ のりえです
急に寒くなってきました
寒い日が続いてます
寒くなって
お布団出しました 
寒くなってくると
朝お布団から出られなくなってくる
寒くなってくると
人肌恋しくなってくる
私は
寒くなってくると
お風呂 
あったかいお風呂に浸かりたくなる
温泉入りたくなる
お風呂浸かってますか？
痩せ体質になるためには
夏場でも湯船に浸かった方がいいんです
湯船に浸かることによって
痩せ体質のお手伝いになります
お風呂から出て体重が
減ってることあるでしょ？
それは痩せたことではないけどね
体の中の水分が減っただけ
では
痩せ体質のお手伝いとは┅
湯船に浸かることによって
血液やリンパの流れがスムーズになって
むくみ防止になります
それから血行が良くなるので
冷えが解消されます
冷えによる
体温と基礎代謝の低下を防いでくれて
脂肪燃焼を促せます
そしてなにより
湯船に浸かると
気持ちいいっ～て感じしない
疲れとれるぅって感じでしょ
幸せホルモン出てるのよ
これも痩せ効果
いいこといっぱいだよ
是非、毎日湯船浸かって下さいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
